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6、水一天必须8杯以上,可以直接换成绿茶,绿茶对减肥有奇效7、饭后不能坐,起码半个小时才能坐下8、请在下午4点后做到除了水其他东西一概不吃9、任何甜食禁止食用,豆浆也不能加糖,减肥者大忌!美味佳肴从天降,幸福来得如此突然。有条件的男士可到商场购买蒸面器,会更加方便。5、屈身运动这个动作比较简单。

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我曾经烫过发尾,导致发尾很容易打结,尤其在洗头发的时候,更是纠结到一个很夸张的地步。适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量:早餐时,加上一杯麦片和两片全麦面包;或者在午餐时,增加食用150克富含淀粉的物质。想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降。

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